「懸垂・スクワット・デッドリフト」のやり方

ストレングスの基礎を極めろ

トレーニングの基本となる、懸垂・スクワット・デッドリフトを紹介しています。
主に鍛える部位は、
懸垂：上背部（広背筋など）
スクワット：下半身（大腿四頭筋など）
デッドリフト：下背部（脊柱起立筋など）
となります。
正しいフォームを身につけて、安全かつ効果的にトレーニングしましょう。

協力：ZERO−ONE合同会社
https://www.zeroone-01.com/

投稿日: 2021年05月25日

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